Çorum Bakliyat Çeşitleri

Bakliyat baklagiller familyasından bir bitkidir. Hububat ve tahıl'dan sonra popüler gıdadır. Yaygın halde kuru tane olarak kullanılır. Baklagiller tarımsal olarak, öncelikle insan tüketimi için, çiftlik hayvanları için yeşil yem, silaj ve yeşil gübre olarak yetiştirilmektedir.

Proteinler, hem bitkisel hem de hayvansal kaynaklardan sağlanabilir. Aslında, yediğimiz her bitkinin içinde de bir miktar protein vardır. Ancak bazılarında bu değer çok daha fazladır! Baklagiller, protein içeriğinin yanı sıra, hayvansal protein kaynaklarının sahip olmadığı bazı sağlık yararlarına da sahiptir. Örneğin; doymuş yağ içermezler; mineral ve lif yönünden de zengindirler.

Kalp dostu bir beslenme ve yaşam tarzının bir parçası olarak baklagil yemek; kalp hastalığının önde gelen bir nedeni olan kan kolesterolünüzü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Beslenme programınıza bakliyat eklemek, kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize de yardımcı olabilir.

Konserve olarak satın alıyorsanız, önce süzerek fazla tuzun bir kısmını çıkarmayı unutmayın. Ya da varsa, tuz ilave edilmemiş konservelerden satın alın. Dilerseniz, sıfırdan kendi tuzsuz stoklarınızı da yapabilirsiniz.

Yemeklerinize baklagil eklemenin ve sağlık yararlarından faydalanmanın pek çok kolay yolu vardır:

• Fasulye ve pilav, dünya mutfaklarının pek çoğunda günlük bir yemektir.
• Tam tahıllı ekmeklerle hazırlanmış sandviçlere dahil edilebilir.
• Çorbalara, makarna ve salatalara eklenebilir.
• Sotelenmiş sebzelerin içine atılabilir.
• Haşlanmış yeşillikler ve sarımsak ile karıştırılabilir.
• Sandviçlerin arasına sürmek için ev yapımı humus yapılabilir. Ya da, tam tahıllı kraker ve sebzeler ile birlikte dipsos olarak tercih edilebilir.
• Kuru fasulye, nohut, barbunya, maş fasulyesi gibi seçim yapabileceğiniz pek çok seçenek vardır.

çorum bakliyat satışı,çorum bakliyat çeşitleri,çorum açık bakliyat satışı,çorum bakliyat ürünleri,çorum kilo ile bakliyat satışı,çorum toptan bakliyat satışı,çorum perakende bakliyat satışı,